बच्चों को मजबूत और स्वस्थ बनने के लिए शारिरिक गतिविधि की आवश्यकता है
सी एन आइ न्यूज़-पुरुषोतम जोशी ।
रायपुर -बच्चों को अनुशंसित मात्रा में व्यायाम द्वारा बच्चों के जीवन में इसकी आवश्यकता बता
कर व्यायाम के प्रति प्रेरित करना चाहिए।
6 से 16 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रतिदिन 60 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए ।
मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रति सप्ताह चढा़ई या पुश-अप्स के अलावा कूदने, दौड़ने जैसी गतिविधियों में शामिल होना चाहिए इससे हड्डियां मजबूत होती हैं ।
